Kiedy wapń działa najlepiej, rano czy wieczorem? Uzupełniaj ten składnik o tej porze, by zmniejszyć ryzyko dla serca zamiast je zwiększać
![Kiedy wapń działa najlepiej, rano czy wieczorem? Uzupełniaj ten składnik o tej porze, by zmniejszyć ryzyko dla serca zamiast je zwiększać](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5c/26/663379f652a2c_o,size,640x400,q,71,h,2b49e5.jpg)
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości, ale nadmiar prowadzi do zwapnienia tętnic, zawału lub udaru. Jak więc przyjmować ten pierwiastek w jedzeniu i suplementach diety, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Naukowcy wyjaśniają, że jest na to odpowiednia pora dnia.