Ekspert radzi, jak uniknąć wyczerpania w czasie długich lotów. Poznaj trzy sposoby, które mogą ci pomóc przetrwać podróż

Długie loty mogą być wyczerpujące, ale istnieją sposoby, by zminimalizować ich negatywne skutki. Dr Philip Gehrman, ekspert od snu, podpowiada, jak przygotować się do podróży, aby dotrzeć na miejsce wypoczętym i pełnym energii.