Chcesz mieć płaski brzuch? Wypróbuj to ćwiczenie. Jest lepsze niż deska i brzuszki

Chcesz płaski brzuch, ale masz dość nudnych brzuszków i desek? Wypróbuj bear crawl, czyli "niedźwiadka" – ćwiczenie, które zaangażuje całe Twoje ciało i przyspieszy osiągnięcie celu. Poprawi się nie tylko brzuch, ale też koordynacja, mięśnie głębokie i ogólna wydolność.