Jedz, gdy metabolizm ostro hamuje. Obowiązkowe w diecie 50+

Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby naszego organizmu – szczególnie w zakresie żywienia. Odpowiednio skomponowany jadłospis jest w stanie opóźnić naturalne procesy starzenia, pomóc zachować dobrą kondycję przez lata oraz dostarczyć ciału niezbędne składniki. Jak powinna wyglądać dieta po 50. roku życia? Mimo że każdy przypadek jest inny, wyróżnić można kilka wskazówek, które przydadzą się każdej starszej osobie.