Jak obniżyć poziom stresu i kortyzolu?

Co napędza stres i podwyższa poziom kortyzolu?

Kortyzol, często nazywany hormonem stresu, jest naturalnym mechanizmem organizmu, który przygotowuje nas do walki lub ucieczki w sytuacjach zagrożenia. Problem pojawia się, gdy poziom kortyzolu pozostaje zbyt wysoki przez dłuższy czas....