Longevidade: veja as chaves para chegar aos 100 anos com saúde

O desejo de alcançar a marca dos 100 anos de vida não é apenas um sonho, mas uma possibilidade real quando se adotam práticas de saúde e bem-estar ao longo da vida. Dra. Ana Paula Penaforte, médica do Hospital Proncor , compartilha dicas valiosas para alcançar a longevidade com qualidade, destacando a importância da alimentação saudável, atividade física regular, atenção à genética e controle do estresse. Alimentação Saudável: o primeiro pilar "A alimentação saudável é um pilar crucial para atingir uma idade avançada com qualidade de vida", enfatiza Dra. Ana Paula. Uma dieta rica em vegetais, frutas, folhas, legumes e carnes magras, aliada a porções moderadas, é fundamental. O controle das calorias ingeridas não apenas promove a longevidade, mas também reduz o risco de obesidade e doenças associadas. Atividade física: segundo pilar essencial O segundo pilar destacado pela médica é a prática regular de atividade física. "A atividade física regular é um pilar mestre para uma boa qualidade de vida", afirma a médica. Exercícios que promovem a resistência muscular e o desenvolvimento de massa muscular são essenciais para manter a funcionalidade e vitalidade ao longo dos anos. Atenção à genética e controle do estresse Embora a genética não seja modificável, Dra. Ana Paula ressalta a importância de estar ciente dos fatores genéticos que podem influenciar a longevidade. Além disso, o controle do estresse é vital, pois o estresse crônico pode impactar negativamente o bem-estar mental e físico, afetando a longevidade e a qualidade de vida. Bem-estar mental e cuidado médico preventivo O bem-estar mental desempenha um papel significativo na promoção da longevidade, reduzindo a incidência de doenças cardiovasculares, câncer e outras condições de saúde. Além disso, o cuidado médico preventivo, incluindo consultas regulares e acompanhamento com profissionais de saúde, é fundamental para evitar complicações e promover uma vida longa e saudável. Linha de Cuidado Longevidade Proncor: sucesso garantido O Programa Longevidade Proncor foi criado para oferecer uma assistência individualizada e multidisciplinar. Os pacientes acessam diversas especialidades médicas e exames em um único local e em um único período . Simplificando o gerenciamento dos cuidados e a logística para familiares e acompanhantes, garantindo que possam estar presentes e participativos durante as consultas. O programa de Longevidade do Proncor é um verdadeiro sucesso", afirma Dra. Ana Paula. "Os pacientes têm acesso a um cuidado integral, concentrado em um único lugar, o que facilita o acompanhamento e tratamento de questões relacionadas à saúde ao longo dos anos." Com um ano de vigência e cada vez mais elogios dos pacientes, o Programa de Longevidade do Hospital Proncor é um exemplo do compromisso da instituição com a promoção da saúde e qualidade de vida para todas as idades. Saiba Mais sobre a Longevidade Proncor Prioridade e Agilidade no Atendimento no Pronto Socorro O programa também garante prioridade no atendimento, especialmente no Pronto Socorro do Proncor , onde os idosos inscritos no programa recebem cuidados rápidos e prioritários. Facilidades de Agendamento e Acesso ao Programa Para aqueles interessados em aproveitar as vantagens oferecidas pelo Programa Longevidade Proncor , o processo de agendamento é simples e acessível, mais informações através do site oficial do Longevidade Proncor , no endereço: https://www.hospitalproncor.com.br/longevidade . Local de Atendimento Os atendimentos ocorrem no Centro Médico Proncor , localizado na Rua Oceano Ártico, 133, Chácara Cachoeira, em Campo Grande, um local estrategicamente escolhido para ser facilmente acessível aos pacientes e seus familiares. (Veja como chegar) . O Hospital Proncor está preparado para te atender, confira os endereços: Hospital Proncor C. Cachoeira   - Rua Raul Pires Barbosa, 1800 (Veja como chegar)  Hospital Proncor Centro  - Rua Maracaju, 1285  (Veja como chegar) Hospital Santa Marina (Pediatria)  - Rua Dr. Eduardo Machado Metello, 835 - Chácara Cachoeira (Veja como chegar) Centro Médico Proncor  - R. Oceano Ártico, 133,- Chácara Cachoeira. (Veja como chegar) É possível fazer agendamento on-line pelo site. (clique aqui) Acesse telefone, convênios e contatos através deste link: (clique aqui) Siga  Proncor  e Hospital Santa Marina nas redes sociais.