Mai mult nu înseamnă mai bine: miturile din fitness care îți sabotează forma

Fără mistere. Doar biochimie, logică și puțin bun-simț.

Lumea fitnessului e plină de mituri — mai multe decît shake-erele de pe rafturi.

Aproape fiecare „expert” din sală e gata să-ți dezvăluie „secretul creșterii masei musculare” sau „schema perfectă de definire”.
Problema e că majoritatea acestor „secrete” nu funcționează.


Hai să demontăm 6 dintre cele mai populare legende și să le î