Zabudnutý minerál, ktorý rozhoduje o vašej energii. Stále viac Európanov ho prijíma menej, než odporúča WHO

Stále viac Európanov prijíma menej jódu, než odporúča WHO. Tento nenápadný deficit môže ovplyvniť energiu, výkon aj regeneráciu – a mnohí o ňom ani netušia.

Jód je základným biogénnym prvkom pre tvorbu hormónov štítnej žľazy - tyroxínu (T4) a trijódtyronínu (T3). Tieto hormóny regulujú metabolizmus buniek, schopnosť tela premieňať živiny na energiu, srdcový tep, telesnú teplotu aj celkovú vitalitu.

Ak telu chýba, výkon klesá, únava rastie a regenerácia trvá dlhšie, než by mala. Európske dáta ukazujú, že príjem jódu je v mnohých krajinách nedostatočný. Národné prieskumy (dostupné len v 38 percentách krajín) hlásia nízky príjem u detí, dospievajúcich, dospelých aj tehotných žien.

Kto je najviac ohrozený

„Nedostatok sa posudzuje podľa koncentrácie jódu v moči, pričom hodnoty pod 100 µg/l znamenajú nedostatočné zásobenie. Podľa WHO by sme ho denne mali prijať aspoň 150 mikrogramov. Deficit môže výrazne ovplyvniť životnú energiu, výkon aj regeneráciu – a mnohí o ňom a...