”Det finns en optimal dos träning för hälsoeffekt”
Redan från 60-årsåldern ökar risken för hjärtsjukdomar vid högintensiv träning, långlopp och tävling. Genom att skruva ner intensiteten kan äldre riskfritt hämta hem hela hälsovinsten.
Redan från 60-årsåldern ökar risken för hjärtsjukdomar vid högintensiv träning, långlopp och tävling. Genom att skruva ner intensiteten kan äldre riskfritt hämta hem hela hälsovinsten.