Có nên dùng nước muối sinh lý súc họng, rửa mũi mỗi ngày?

Tôi thường súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày. Thói quen này có tốt và dùng nước muối tự pha được không? (Hà Ngân, 35 tuổi, An Giang)