Mỗi độ tuổi nên ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?

Trẻ sơ sinh nên ngủ 14-17 tiếng, người lớn và người cao tuổi nên ngủ 8 tiếng một ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn vào ngày hôm sau.