Làm thế nào duy trì cân nặng ổn định?

Tôi cao 1,55 m, hiện nặng 60 kg, sau khi sinh con, cân nặng tăng, giảm liên tục. Có cách nào kiểm soát và duy trì cân nặng ổn định? (Mẫn Nghi, 32 tuổi, TP HCM)