5 bài tập củng cố bàng quang 13.10.2024 05:00 Vnexpress.net Các bài tập squat, kegel, tư thế cây cầu, siết và thả giúp hệ cơ sàn chậu và bàng quang chắc khỏe hơn, cải thiện nhiều tình trạng rối loạn tiểu.
