Ăn gì nhiều protein để ngăn rụng tóc?

Các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, đậu phụ, các loại hạt và đậu giúp củng cố nang tóc, thúc đẩy tóc phát triển, giảm gãy rụng.