Các bài bổ trợ cơ bản cho người mới chạy bộ 31.12.2024 05:40 Vnexpress.net HLV Trần Đình Minh Anh hướng dẫn các động tác bổ trợ dễ thực hiện, khuyên runner nên duy trì tối thiểu ba buổi một tuần, mỗi buổi từ 20 cho tới 30 phút.
