Thời điểm ăn sáng giúp kéo dài tuổi thọ 01.11.2025 20:04 Vnexpress.net Nên ăn sáng trong vòng một đến hai giờ sau khi thức dậy để đồng bộ hóa đồng hồ sinh học, hỗ trợ trao đổi chất và giấc ngủ tốt hơn.
