Quy tắc '3 không, 6 nên' giúp thanh lọc cơ thể sau Tết 26.02.2026 09:41 Vnexpress.net Bác sĩ hướng dẫn detox với "3 không" gồm thực phẩm hại, vận động nặng, thức khuya và "6 nên" gồm vận động nhẹ, ngủ đủ, uống nước, ăn đúng giờ, nhai kỹ, quản lý cảm xúc.
