Nạp chất chống oxy hóa để phục hồi sau Giải chạy đêm TP HCM 12.03.2026 14:00 Vnexpress.net Chạy đêm làm suy giảm melatonin, buộc runner kịp thời nạp thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ bắp, giảm viêm và phục hồi nhanh chóng.
