心理学上说，先去做，做成一堆烂泥再慢慢改

当你迈出第一步，哪怕只是写下几句杂乱的草稿、做一个简单的动作，行为触发效应就会打破这种内耗，让大脑从“纠结”模式切换到“解决问题”模式。