Как надолго сохранить ясность ума: 10 простых советов

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Его целью является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости. Росту заболеваемости в современном мире способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире и, конечно же, бесконечные стрессы, к которым более чем располагает современный ритм и образ жизни. Мы подготовили 10 простых советов, которые помогают противостоять неблагоприятным аспектам окружающей среды и надолго сохранить ясность ума и трезвость памяти.