27.02.24/Растяжка и вкусняшки...

Привет девочки! Трудовые будни начались как-то тяжело, после трёх выходных дней.. Сбился режим сна..  Не высыпаюсь... Я немного простыла( замерзла), и простуда отдавала в область поясницы справа.. И силовая тренировка со штангой была под вопросом.. Но, я нашла выход, провела себе 40 минутную тренировку, лёгкое кардио + растяжка..  И на удивление, после пары асан поясницу отпустило.. По энергозатратам вышло не много, но это лучше, чем ничего...