Как понизить уровень кортизола: 12 советов, которые помогут справиться со стрессом

Время сейчас, мягко говоря, не самое спокойное, и вы наверняка тоже часто чувтвуете тревогу и нервное перенапряжение. За эти состояния частично несет ответственность гормон кортизол: о том, как уменьшить его без лекарств, мы сегодня и поговорим.