Как подготовить кожу к активному солнцу: советы эксперта

Как правило, кожа не разделяет всеобщей радости от наступления лета и периода активных отпусков, так как видит в этом гораздо больше вреда, чем пользы. Инсоляция влечет за собой массу проблем — высушивает кожу, уничтожает ее защитные факторы, провоцирует гиперпигментацию, губительно влияет на сосуды, превращает кожу в полупрозрачный лист пергамента, способствует появлению новообразований и т.д. Когда речь заходит об эстетических процедурах в этот период, важно понимать, что их задача не только поддержать красоту кожи, но и сохранить ее здоровье.

Нет пользы для кожи и от кондиционированного воздуха. Он очень сухой, а при условии скачкообразного чередования температур становится дополнительным стрессовым фактором. Впрочем, зимой мы сталкиваемся с аналогичным процессом, только наоборот и в большей степени.

Не стоит пренебрегать процедурами и препаратами, но их список может дать только лечащий врач. Универсальных схем нет. Кейсы знакомых — не призыв к аналогичному действию. Лечение и профилактика — это такая же индивидуальная вещь, как ключ от квартиры, где деньги лежат. Единственное, что на самом деле нужно всем без исключения, — защита от ультрафиолета. Кстати, и ее подбором должен заниматься специалист.

Мы помним, что кожа — это орган. Все органы участвуют в обмене веществ. Есть длинный ряд веществ, от которых напрямую или косвенно зависит состояние органа. Что касается кожи, в случае с активностью летних опасных факторов нужно особо следить за ее способностью к:

• защите;
• регенерации;
• гидратации.

Также внимание нужно уделить:

• белку — это «строительный материал».
• железу (ферритин, ОЖСС, сывороточное железо) — клеточное дыхание, питание тканей.
• витаминам А, В6, В9, В12, С, D, Е — антиоксидантная защита, иммунитет кожи.

И это только список самых поверхностных показателей. Есть также перечень других показателей, которые доктора нашей клиники Idealist просят сделать перед консультацией, однако без профильного медицинского образования категорически не рекомендуется их интерпретировать.

Интерпретация результатов анализов — это не то же самое, что оценка «наполненности сосуда». Просто добавить там, где мало, и ограничить там, где много, — это не совсем правильный путь. Зачастую бывает так, что комбинация тех или иных дефицитов, по сути, картина патологии, которую нужно лечить. Без ее лечения компенсация дефицитов будет неэффективна.

Как делать правильно: попросить своего врача провести чекап перед поездкой в отпуск на море (в идеале до наступления лета) с уклоном на здоровье кожи и следовать рекомендациям. Без самодеятельности.

Что касается гидратации, восполнения и поддержания уровня гидрорезерва кожи, лучше всего подойдет биоревитализация, которая решает множество летних проблем (увлажнение — только одна из многих). Мы говорим о самом качестве кожи, ее структуре и поддержании ее здоровья и красоты изнутри.

Среди инъекционных методик, которые особо показаны в период активного солнца, биоревитализация далеко впереди всех остальных. В зависимости от препарата мы можем решить проблему сухости кожи, осветления, укрепить стенки сосудов, повысить устойчивость перед свободными радикалами (с помощью антиоксидантов), обеспечить регенерацию поврежденных клеток и многое другое. Биоревитализацию рекомендуется делать в течение года в целях поддержания и профилактики, а также до и после отпуска — для подготовки и реабилитации. Летом визиты в кабинет косметолога можно участить.

Также актуально пройти ботулинотерапию, так как из-за солнца приходится часто жмуриться — появляются мимические морщины. Для людей, страдающих повышенным потоотделением, будет актуально лечение гипергидроза ботулотоксином.

Стимулирующие инъекционные процедуры — коллаген, плазмолифтинг — мы делаем по показаниям и в соответствии с долгосрочным планом, не связанным с сезонностью.

Что касается комбопроцедур, в летний период предпочтительно пройти биоревитализацию и коллагенстимуляцию (можно объединить их в одну процедуру), так как при этом мы насыщаем ткани всем необходимым, повышаем пул фибробластов, что запускает активную работу по улучшению качества кожи на 3-6 месяцев. Тем самым мы будем противостоять летнему УФ-старению, восполнять поврежденный солнцем коллаген и оставим хороший задел на то время, когда нет возможности стабильно посещать своего врача.

Прочие инъекционные процедуры, такие как контурная пластика, также не имеют противопоказаний в летний период и могут быть пройдены в любое время года.

Самое важное — соблюдение постпроцедурных рекомендаций врача, первое из которых — это применение солнцезащитных средств.

Несколько иначе обстоит дело с аппаратными процедурами. Существует мнение, что аппараты в летний период под запретом, это не совсем верно. Дело в том, что после некоторых аппаратных процедур есть ограничения на инсоляцию и перегрев, которых летом избежать довольно сложно. Могут возникнуть осложнения в виде пигментных пятен, воспалений и т.д. Здесь все зависит от соблюдения рекомендаций врача.

Неабляционные лазерные процедуры (такие как лечение гиперпигментации и сосудов), микроигольчатый RF-лифтинг, фототерапия BBL и другие имеют минимальные сроки «летних» ограничений и требуют применения УФ-защиты, но о полном запрете речь не идет.

Отдельно стоит вопрос о лазерной эпиляции, пик популярности которой как раз и приходится на лето. Если вы собираетесь загорать (хотя дерматологи не рекомендуют это делать), то эпиляцию необходимо пройти заблаговременно, хотя бы за несколько дней, избегать прямого солнца и регулярно пользоваться солнцезащитными средствами.

Что касается лазерных шлифовок, пилингов — следует трезво оценить, сможете ли вы полностью пройти длительный реабилитационный период в соответствии с рекомендациями врача. Если нет, то лучше перенести на осень.

Никаких ограничений нет у аппаратных газожидкостных пилингов и безынъекционной мезотерапии. Также без ограничений и реабилитации можно проходить ультразвуковой SMAS-лифтинг. Он подтягивает мышцы кожи и связки, стимулирует коллагеногенез и считается самым эффективным неинвазивным лифтингом.

Самодисциплина — путь к летней аппаратной косметологии. Хочу привести еще один пример. Многие страны находятся в течение года в зонах гораздо большей солнечной активности, чем наша российская средняя полоса. Это почти вся Европа, Азия, Америка. Как там люди делают аппаратные процедуры, если лето больше чем полгода? Так и делают — под наблюдением специалиста и с соблюдением рекомендаций на реабилитационный период.

Крайне важно не забывать пользоваться солнцезащитными средствами. Хороший санскрин помогает не допустить проявлений фотостарения, гиперпигментации, повреждения структурных элементов кожи, стенок сосудов. Не настолько велико его влияние на температурное высушивание тканей — оно главным образом происходит из-за инфракрасного (теплового) излучения, а не ультрафиолетового, а также из-за высокотемпературного обдува городскими бризами.

Как выбрать подходящее солнцезащитное средство? Правильный ответ такой же, как в других случаях, — это должен делать врач. Однократного профессионального подбора солнцезащитного средства достаточно, чтобы ваша защита долгое время была на высшем уровне. От этого на самом деле зависит многое, и пренебрегать этим не стоит.

Как самостоятельно подобрать солнцезащитное средство

• Солнцезащитный крем для чувствительной кожи должен быть гипоаллергенным. Различаем средства для тела и для лица. По степени защиты лучше всего выбирать максимальную.
• Обладателям жирной кожи нужно использовать облегченные текстуры крема, которые будут обладать эффектом матирования и абсорбировать кожный жир. Очень важно, чтобы на поверхности кожи не возникало пленок, что может привести к закупорке пор, а это может повлечь появление акне. Желательно, чтобы в состав крема входили витамины группы В, А, Е, которые обладают себорегулирующим (нормализация работы сальных желез) и антибактериальным действием.
• В случае с сухой кожей следовало бы уменьшить потерю жидкости и усилить защитные функции, но необходимо также искать облегченную структуру средства, при этом максимально обогащенную, которая будет обеспечивать глубокое увлажнение. В состав крема должны входить масла (например, масло ши — природный ультрафиолетовый фильтр), ниацинамид (никотиновая кислота, витамин В3), которые защищают кожу от обезвоживания. Кроме того — пантенол, гиалуроновая кислота, витамин Е.

Каких ингредиентов не должно быть в санскринах

• Бензофенон — канцероген, влияет на эндокринную систему, по действию напоминает эстроген.
• Гомосалат и этилгексил метоксициннамат резко негативны к эндокринной системе. Вызывают всяческие дисбалансы, портят гормональный фон.
• Оксибензон работает как эстроген, внедряясь в эндокринную систему. Вызывает аллергические реакции.
• 4-метилбензилиден камфоры может вызвать гипотериоз.
• Этилгексил диметил пара-аминобензойной кислоты — канцероген и отец свободных радикалов.
• Октиноксат негативно воздействует на гормональный фон в целом.

Становится понятно, почему с подбором средства лучше обратиться за профессиональной помощью. Нюансов много, а кожа — одна.

Первая помощь при солнечных ожогах

• Прохладный компресс с пантенолом и бепантеном.
• Усиленный питьевой режим.
• Противовоспалительное средство (например, нурофен).

После того как острые симптомы сошли, необходимо попасть на прием к дерматокосметологу для определения методов скорейшего восстановления кожи. Это в любом случае не быстро, но разница в сроках восстановления примерно вдвое быстрее, чем если бы солнечный ожог заживал сам.