Алкоголь ускоряет процесс старения кожи: как снизить его негативное влияние
Все больше людей отказываются от алкоголя (ну или хотя бы снижают его потребление). Согласно опросу, проведенному в 2023 году, 62 % взрослых в возрасте до 35 лет сообщают о регулярном употреблении алкоголя. А это на 10 % меньше, чем было в 2003 году. С одной стороны, снижение популярности алкоголя обусловлено трендом на здоровый образ жизни. Его подхватили […]
Запись Алкоголь ускоряет процесс старения кожи: как снизить его негативное влияние впервые появилась PEOPLETALK.
Все больше людей отказываются от алкоголя (ну или хотя бы снижают его потребление).
Согласно опросу, проведенному в 2023 году, 62 % взрослых в возрасте до 35 лет сообщают о регулярном употреблении алкоголя. А это на 10 % меньше, чем было в 2003 году.
С одной стороны, снижение популярности алкоголя обусловлено трендом на здоровый образ жизни. Его подхватили и бренды, поэтому за последние несколько лет появилось так много марок, предлагающих продукты правильного питания, среди них большое количество альтернатив алкогольным напиткам. А с другой стороны, не самая очевидная причина отказа – негативное влияние алкоголя на состояние нашей кожи. Но как именно оно проявляется? Разбираемся с экспертами.
Как алкоголь влияет на состояние кожи?
Неважно, алкоголь в твоей жизни частый гость или просто прохожий, свой негативный след как на внешности, так и на здоровье, он непременно оставит. Почему? У косметолога и эстетиста СПА-клиники «Восточный экспресс» Елены Степановой есть три ответа на этот вопрос.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/2c93cd65cdbdebc6137c42091da3598d-833x1024.jpeg)
Елена Степанова
«Во-первых, в состав всех спиртных напитков входит этанол. Это химическое вещество притормаживает обмен веществ и работу внутренних органов, уменьшает концентрацию витаминов С и Е, которые выполняют роль антиоксидантов, а также витамина А – он отвечает за выработку коллагена (его еще называют белком молодости). Проще говоря, в совокупности это все приводит к преждевременному старению кожи, потере упругости, эластичности, появлению глубоких морщин и тусклого цвета лица.
Во-вторых, как известно, алкоголь провоцирует обезвоживание. То есть жидкость выходит из клеток и собирается в межклеточном пространстве, в результате чего утром на лице появляются отеки. Если бокал вина или шампанского – это не разовая акция, а постоянно повторяющаяся практика, то велик шанс, что кожа постепенно станет сухой, чувствительной и раздраженной.
В-третьих, горячительные напитки сначала расширяют сосуды, ускоряя кровоток, но через полчаса запускается обратный процесс. В конце концов это может привести к покраснению кожи или даже спровоцировать появление сосудистых сеточек. Кстати, именно по этой причине алкоголь попал в черный список тех, у кого розацеа. Даже один безобидный бокал может значительно ухудшить состояние кожи, усилив красноту и площадь ее проявления».
Есть ли алкогольные напитки, которые полезны для кожи лица?
Говорят, белое сухое вино поможет очистить организм от шлаков. А красное подходит для профилактики гипертонии. Есть ли напитки, которые будут полезны для кожи лица?
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/4ceaf61e0d5751bb9e31133b4b178140-1024x661.jpg)
«Однозначного ответа на этот вопрос нет. Но, если можно так сказать, водка считается менее вредной, чем сложные коктейли, так как она чище по составу. В ней нет дополнительных соли и сахара, она быстро опьяняет и точно так же быстро уходит из организма. А вот что точно не стоит пить, если уже есть высыпания или предрасположенность к ним, так это шампанское и белое вино. Дело в том, что в этих напитках много сахара и сульфитов, которые травмируют клетки кожи, провоцируя покраснения и появление акне», – отвечает Елена Степанова.
Что делать после употребления алкоголя, чтобы избежать неприятных последствий?
Представим ситуацию: вечеринка уже случилась, и весь алкоголь выпит. О том, как снизить его негативное влияние на кожу и быстро привести лицо в порядок, расскажет к.м.н., дерматовенеролог, врач-косметолог клиники «Новита» Кристина Кожина.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/1e113e04111826aa8e69aabc249d840b-805x1024.jpg)
Кристина Кожина
«Разделим наши практические советы на те, что пригодятся перед сном, и те, что спасут тебя от отеков наутро после вечеринки.
Перед сном
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2022/03/filmz.ru_f_236566-scaled-e1647612461567.jpg)
Обязательно тщательно очисти лицо. Для этого используй мягкое очищающее средство, чтобы удалить макияж, загрязнения и излишки себума. Это поможет предотвратить закупорку пор и появление воспалений.
Нанеси увлажняющий крем, желательно с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами. Это поможет восстановить уровень влаги в коже, который снижается из-за дегидратации, вызванной алкоголем.
Используй сыворотку или маску с восстанавливающими компонентами, такими как витамин С или ниацинамид. Они уменьшат воспаление и поддержат здоровье кожи.
Утром следующего дня
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/939a3fbfc33d2fd0d7dfef62ad00b29a.jpg)
Пей много воды, чтобы восполнить дефицит жидкости в организме. Можно добавить в воду лимон для дополнительного детокс-эффекта.
Утром снова очисти кожу и используй тоник, чтобы освежить лицо и сузить поры. Выбирай тоники с увлажняющими и успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера или розовая вода.
При выборе космецевтических средств отдавай предпочтение продуктам, содержащим пептиды и факторы роста, они обладают максимальной силой воздействия на кожу.
Срочная помощь
Если есть выраженная отечность, приложи к лицу охлажденные патчи для глаз. Это поможет уменьшить отеки и освежить кожу. Если есть возможность, посети врача-косметолога. Лимфодренажный массаж лица способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отеков, как и инъекции лимфодренажных препаратов (например, MesoEye С71 и Mesosculpt C71). Последние еще быстрее помогут справиться с отеками на лице и вокруг глаз, при этом практически не оставляя следов уколов».
Доказана ли взаимосвязь употребления алкоголя и старения кожи?
Вопрос со звездочкой – для самых любознательных. Ученые по всему миру до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу воздействия алкоголя на преждевременное старение кожи. О том, к каким выводам пришли исследователи недавно, рассказывает Елена Степанова.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/1431cafd621725530613daaf4f54a717-1024x682.jpg)
«Ученые по всему миру до сих пор не пришли к единому мнению на эту тему. Например, в начале 2024 года в онлайн-журнале Cosmetic Dermatology опубликовали противоречивые результаты исследования на тему «Как на кожу влияют кофе, чай, сладости и алкоголь». В части про горячительные напитки говорится, что они рассматривали людей, которые регулярно выпивают. В итоге: у одной части кожа морщинистая, потерявшая объем и упругость с эластичностью, а вот у другой возрастные изменения практически незаметны. Ученые списывают эти различия на то, что генетическая предрасположенность у всех разная, а еще они честно сказали, что не отслеживали объем выпитого, поэтому кто-то мог употреблять много алкоголя, а кто-то мало.
А вот совсем недавно в научном журнале Journal of Psychiatric Research было опубликовано исследование японских ученых из Высшей медицинской школы университета Кобе, которое доказывает, что алкоголизм ускоряет биологическое старение. Но хорошие новости в том, что, если вовремя остановиться и начать лечение, процесс старения можно притормозить или даже повернуть вспять».
Сейчас прослеживается четкая тенденция в сторону здорового образа жизни и отказа от алкоголя. Все больше людей начинают заниматься спортом и следить за питанием, а на полках магазинов и в меню ресторанов безалкогольных напитков и альтернатив вину и шампанскому становится все больше. Поэтому мы тоже решили предложить свои аналоги алкогольным напиткам. О них расскажет Сергей Леонов, шеф-повар, основатель онлайн-академии здорового питания «ЗОЖигай», автор мастер-классов по anti-age кухне.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2024/07/1c29196641a10085f8483b347e3543e0-640x783.jpg)
Сергей Леонов
«Лично я еще несколько лет назад полностью отказался от алкоголя, но почти сразу же нашел чем наполнять свой бокал по праздникам и не только. И помогла мне в этом ферментация. Ферментированные напитки – это прекрасная альтернатива алкоголю. Те же пузырьки, кислинка, сладость, но никакого вреда здоровью.
— Игристое вино можно заменить водным кефиром: шипучий напиток, который не дает нагрузки на печень, не вызывает отеков наутро, а, наоборот, работает над омоложением кожи и укреплением волос и ногтей.
— «Апероль шприц» – комбучей: освежающий коктейль с пузырьками, который не приводит к обезвоживанию, исключает похмелье и помогает улучшить переваривание пищи.
— «Кровавую Мэри» – напитком на основе кимчи: этот острый коктейль с пряной кислинкой не замедляет мозговую деятельность, не провоцирует преждевременное старение кожи, а способствует похудению».
Запись Алкоголь ускоряет процесс старения кожи: как снизить его негативное влияние впервые появилась PEOPLETALK.