Как избежать набора веса: продукты, которые лучше не есть вечером
Ужин - это не просто приятное завершение дня, но и ключевой момент для восстановления организма ночью. Неправильный выбор продуктов может нарушить сон, замедлить пищеварение и даже способствовать набору веса.