Как поставить ребенка на беговые лыжи
Лена и Гена узнали у эксперта, как выбрать подходящий спортивный инвентарь
Зима, снег, лыжня… Как только родители приводят ребенка в секцию или решают привить любовь к зимним прогулкам самостоятельно, начинается квест со звездочкой. «А с насечками брать? А если на вырост? А нужны ли палки?»
Зачем они нужны? Насечки держат лыжу и не дают ей уезжать назад при толчке. Да, они немного шумят и ведут себя чуть медленнее на спусках. Но на прогулке скорость не так уж и важна. Главное, чтобы у ребёнка сразу получилось поехать, и он чувствовал себя комфортно.
Размер имеет значение
На самом деле, чем длиннее лыжи, тем сложнее ими управлять. Классические лыжи для прогулок подбираются так: рост ребенка плюс 15–20 см.
Палки для классики должны упираться в подмышку, обычно это минус 25–30 см от роста. Для конькового стиля палки должны быть по носу — минус 15–20 см от роста.
Обувь
С лыжными ботинками проще: они должны быть теплыми, запас до 1 см — норма, его можно компенсировать толстым носком. Для прогулки достаточно базового ботинка на шнуровке. Если же хотите кататься коньком, нужны ботинки с высокой пластиковой манжетой для поддержки голеностопа.
Подержанные лыжи
Приобретайте бывшие в употреблении лыжи только если вы точно знаете, какие вам нужны, и можете оценить, что вам предлагают. Прогулочные лыжи и в магазинах стоят недорого, и решение брать или не брать их «с рук» будет зависеть только от вашего желания. А вот тренировочные или гоночные варианты ребенку в секцию можно и часто выгодно взять б/у, но там нужно выбирать с умом: важно смотреть на состояние лыж, а именно скользящей поверхности — любые сколы, трещины и потертости скажутся на катании.
Тренер или «справимся сами»
Что взять на прогулку
Термос со сладким чаем — быстрые углеводы согревают изнутри и дают энергию на обратную дорогу.
Относитесь к такому досугу как к приключению. Можно заранее составить маршрут в несколько километров — тогда у ребенка будет цель, а не просто «ну пошли кататься».
Беговые лыжи — это тяжело, но очень интересно. А главное, это тот самый случай, когда зимой можно не сидеть дома в гаджетах, а реально провести время на свежем воздухе всей семьей.
Статьи по теме: