Весенние ритуалы для перезагрузки: как снова услышать себя

После зимы многие испытывают усталость и желание начать "с чистого листа". Но глобальные изменения редко работают, если нет базы – привычных действий, поддерживающих состояние ежедневно. Именно мельчайшие ритуалы формируют чувство контроля и возвращают внимание к себе. И часто этого уже достаточно, чтобы сдвинуться с места. В Instagram-блоге "Академия развития здорового общества" поделились подборкой весенних привычек, […]