Как снизить калорийность без строгих диет
Считать калории? "Да ну, это сложно" , — скажете вы. На деле же всё достаточно просто, если пользоваться нашими советами. Бесконтрольное потребление еды приводит к появлению избыточного веса и ожирению, а это факторы риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, а также бесплодия. Рассказываем, как снизить калорийность вашего рациона. Завтрак Калорийность завтрака можно снизить практически на 200 ккал, если убрать сливочное масло. Советуем, к примеру, яичницу... Читать дальше...