«Досыпать» по выходным: хорошо или плохо?

Принято считать, что резкие сдвиги режима сбивают внутренние часы, как перелет через несколько часовых поясов. Однако исследователи из Университета Орегона и Медицинского университета штата Нью-Йорк пришли к выводу, что подросткам и молодым людям полезно «досыпать» по выходным — это может снижать риск депрессии. Результаты показали, что у участников 16–24 лет, которые компенсировали недосып в выходные, […]

Сообщение «Досыпать» по выходным: хорошо или плохо? появились сначала на ZDR.