Витамин D3: польза, как правильно принимать, где содержится

Для нормального функционирования организму человека требуется масса различных витаминов. Один из них — витамин D. Он доступен в двух формах: эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (витамин D3). Первый можно получить из растительных продуктов, а второй присутствует в ограниченном количестве продуктов питания, которые не составляют основу нашего рациона. И синтез этого витамина в организме происходит лишь […]