Знакомьтесь, это Чуандо Тан, ему 59 лет

В свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних. Сингапурец Чуандо родился в 1966 году и утверждает, что весь секрет его молодости — дисциплина: — 70% результата даёт питание и лишь 30% — физическая активность; — Рацион деда состоит из яиц, курицы, минимального количества жиров, отказ от алкоголя и сахара; — Тренировки 3–5 раз в неделю, в основном базовые упражнения — присед и отжимания; — Ложится спать рано, без поздних перекусов, до 23:00.