Эксперт предупредил об опасности для здоровья мёда
Известно, что в 100 г мёда — примерно 82% простых углеводов (глюкозы и фруктозы). Поэтому мёд в принципе не может заменить сахар. Кроме того, важно знать, что в некоторых случаях он может навредить.
При неумеренно употреблении мёда вы можете набрать вес. Также этот продукт имеет высокую калорийность и высокий гликемический индекс. Если у вас есть лишний вес, то лучше ограничить потребление мёда.
Кроме того, нужно знать, что на мёд может возникнуть аллергия. Особенно это касается детей.
![](https://www.ferra.ru/imgs/2024/07/10/05/6527944/41cc5713911f168955a72f0639ea6eef9294209e.webp)
При нагревании мёд теряет все полезные свойства. Также этот продукт вообще не портится, если его правильно хранить.
В мёде содержатся фитонциды, ферменты и другие полезные вещества. Суточная норма составляет 2−3 чайные ложки мёда.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.