Назван объём кофе и энергетиков, который не вредит сердцу

В ходе недавнего исследования было обнаружено, что употребление более 4 чашек кофе или 4 энергетиков в день повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Новая научная работа показала, что здоровые взрослые, которые большую часть недели получают более 400 мг кофеина в сутки, могут иметь большую склонность к развитию болезней сердца. Такое количество кофеина эквивалентно примерно 4 чашкам кофе, 10 банкам кока-колы или 4 банкам Red Bull.

При регулярном употреблении кофеина возникает нагрузка на сердце. Это приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления. Из-за этого с возрастом могут развиться и многие другие проблемы со здоровьем. Результаты нового исследования Ненси Кагатхара, бакалавр медицины и хирургии, научный сотрудник отделения внутренней медицины Медицинского колледжа и больницы Зидус в Даходе (Индия), представила на конференции Американского колледжа кардиологов Asia 2024 в Дели.

В новом исследовании приняли участие 92 человека в возрасте 18−45 лет с нормальным кровяным давлением. 18 участников сообщили, что употребляют более 400 мг кофеина в день. Люди, которые потребляли в сутки более 600 мг кофеина, с наибольшей вероятностью имели повышенный пульс (более 100 ударов в минуту) и артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. спустя 5 минут отдыха после физической активности.

Большинство научных работ рекомендует ограничивать потребление кофеина до 400 мг в день. Однако эти рекомендации не являются универсальными, поскольку индивидуальная переносимость этого вещества у всех разная.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.