Добавки омега-3 и средиземноморская диета помогли избавиться от прыщей

Недавно учёные обнаружили, что приём определённых пищевых добавок и соблюдение специального рациона улучшают здоровье кожи. Об этом говорится в статье издания Journal of Cosmetic Dermatology.

Новое исследование показало, что у людей с лёгкой и средней степенью акне улучшилось состояние кожи после приёма омега-3 и соблюдения средиземноморского рациона.

В ходе исследования специалисты в течение 16 недель наблюдали за 58 женщинами и двумя мужчинами. Их средний возраст составлял 26 лет. В начале эксперимента 98% участников страдали дефицитом омега-3.

Все участники придерживались во время исследования средиземноморского рациона питания и принимали добавку омега-3. По итогам эксперимента 42 из 60 людей заявили, что тяжесть их акне уменьшилась. Учёные также заметили сильное уменьшение количества воспалительных и невоспалительных в их организме, а уровень омега-3 у испытуемых наоборот в целом повысился.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.