Офтальмолог объяснила влияние ежедневной работы за компьютером на наши глаза

Врачи предупреждают: близорукость становится всё более распространённой проблемой. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году примерно половина населения Земли может столкнуться с этим нарушением зрения, напомнили 360.ru. Для сравнения: в 2000 году близорукость была примерно у 22% людей.

Офтальмолог Татьяна Шилова объясняет, что главная причина роста заболевания — изменения в образе жизни. Люди всё чаще смотрят на близкие объекты: смартфоны, компьютеры и планшеты. Удаленная работа ситуацию делает только хуже. Глаза постоянно фокусируются на расстоянии всего 30−50 сантиметров, тогда как раньше человек чаще смотрел вдаль.

Также на зрение влияет недостаток солнечного света. Когда человек находится на улице, под действием света в сетчатке вырабатывается вещество, которое помогает контролировать рост глазного яблока. Если дети мало гуляют, риск развития близорукости заметно увеличивается. Врачи считают, что детям важно проводить на улице не менее двух часов в день.

Свою роль играет и наследственность. Если оба родителя близоруки, вероятность появления этой проблемы у ребёнка возрастает примерно в шесть раз. Однако специалисты считают, что основной причиной нынешнего роста заболевания остаётся образ жизни.

Полностью вылечить близорукость с помощью упражнений или народных средств нельзя. Но можно снизить нагрузку на глаза и замедлить ухудшение зрения.

Врачи советуют соблюдать простые правила: делать перерывы при работе за компьютером, следить за расстоянием до экрана (не менее 40−45 см), использовать хорошее освещение и регулярно проходить осмотр у офтальмолога.

Также полезно правильно питаться: морская рыба, зелёные овощи, продукты с витаминами A, C и E и источники цинка.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.