Диетолог Королева: разгрузочные дни на голубике и землянике помогут похудеть

Эти ягоды отличаются низкой калорийностью

Разгрузочные дни на голубике и землянике будут способствовать снижению веса. Такой рекомендацией поделилась доктор медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства, диетолог Маргарита Королева. Об этом сообщает АГН «Москва». 

По ее словам, эффективны разгрузочные дни с использованием только одного или 2-3 продуктов. Земляника является низкокалорийным продуктом. Вместе с голубикой она хорошо подходит для разгрузочного дня. Также необходимо пить не менее 2,5 литра воды в день, и снижение массы тела станет очевидным, считает Королева.

Затем необходимо переходить на здоровое питание со всеми группами продуктов в составе, продолжила она. Земляника стимулирует работу кишечника, содержит много витаминов, биофлавоноидов, минеральных веществ. Но с осторожностью землянику следует употреблять аллергикам и детям.