9 упражнений, которые стоит выполнять, когда ты очень зол
Гнев — это нормальная эмоция, которую каждый из нас испытывает в какой-то момент жизни. Грусть, страх или вина также могут проявляться в виде злости. К тому же, если пребываешь в стрессе, ты становишься раздражительнее, чем обычно. Гнев становится проблемой, когда ты не умеешь им управлять и позволяешь себе срываться на окружающих. Но если потренироваться, причем физически, вместо того чтобы высказывать кому-то свое недовольство, то можно выпустить пар, почувствовать себя лучше и не навредить значимым отношениям. Читать дальше...