Гибкость может способствовать долголетию людей среднего возраста
Упражнения на гибкость часто включают в тренировочные программы спортсменов и тех, кто занимается спортом. Новое исследование, опубликованное в Скандинавском журнале медицины и науки в спорте, выявило связь между уровнем гибкости и выживаемостью людей среднего возраста. Исследователи проанализировали данные 3139 человек в возрасте от 46 до 65 лет (66% из них были мужчины). Они оценили гибкость […]
Читать дальше...