Психотерапевт рассказала нижегородцам, как пережить 6-дневную рабочую неделю
Рекомендуется придумать себе награду по окончании шестидневной рабочей недели, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Это может быть поход в театр, на концерт, встреча с друзьями, покупка книги или какой-то вещи, которую давно хотелось. Также рекомендуется каждый день делать что-то приятное для себя. «Например, можно выделять себе 15 минут: не целую серию, а всего 15 минут для просмотра интересного сериала или позволить себе на 15 минут дольше „зависнуть“ в телефоне. Можно посвятить... Читать дальше...