Врачи рассказали, сколько молочных продуктов в день нужно употреблять
Молочные продукты являются источником многих полезных микроэлементов. При отсутствии непереносимости лактозы они могут стать полезным дополнением к рациону.
Так, по словам специалистов, в молоке и молочных продуктах содержатся кальций, магний, железо, фосфор, калий, селен, витамины A, D, E, PP, C, B. При этом особенно хорошо они усваиваются из кисломолочных продуктов.
Полезны и молочные бактерии. Например, ацидофильная палочка обладает антибиотическими свойствами, а некоторые... Читать дальше...