Что есть, чтобы питание считалось здоровым?
Для того, чтобы не болеть, организм нужно настроить на верный лад. Помогут в этом принципы правильного питания, о них рассказали в калужском Минздраве. Главное правило здоровой пищи – разнообразие. Рацион должен включать в себя мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы. Гармоничное соотношение БЖУ 30-20-50% от ежедневного меню. Также при покупке готовых продуктов следует отказаться от […]