Лучшие рецепты смузи от красивых знаменитостей

Смузи — отличный способ получать достаточное количество свежих фруктов и овощей каждый день. Таким образом мы обеспечим наш организм всем необходимым: витаминами, белками и полезными жирами. Более того, поддерживать форму легко с помощью вкусного и полезного смузи.

И ни для кого неудивительно, что выпить стакан смузи гораздо приятнее, чем съесть, например, по 3 яблока, сельдерей и морковь. Отличным бонусом является то, что подготовка занимает буквально несколько минут.

Лучшие рецепты соков и смузи от всемирно известных знаменитостей помогут вам приготовить вкусные и полезные напитки.

• Смузи с вишней

Дженнифер Энистон в 51 год по-прежнему выглядит безупречно. И это заслуга не только генов и спорта, но и правильного питания. Основной акцент в рационе актрисы занимают смузи – с них Энистон начинает свой день каждое утро. Один из ее любимых рецептов, который она не раз готовила вместе со своими поклонниками, заряжает организм энергией на 15 часов.

Ингредиенты

• вода – полстакана;

• банан – 1 штука;

• вишня без косточек – 1 стакан;

• льняное семя – 1 чайная ложка;

• стевия – несколько капель;

• грецкие орехи – 5-6 штук;

• маковый порошок – половина чайной ложки.

По желанию в рецепт можно добавить лед.

Способ приготовления

1. Разрежьте банан на 4 части.

2. Очистите грецкие орехи.

3. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

Для этого рецепта важно использовать мощный блендер, способный также измельчить орехи.

• Зеленый коктейль

Джессика Альба – одна из звезд, которая придерживается здорового образа жизни. Кроме того, актриса написала книгу, в которой делится множеством полезных рекомендаций. Джессика не представляет своего рациона без овощей и фруктов. Вот любимый коктейль актрисы.

Ингредиенты

• огурец – 1 штука;

• капуста кале – 3-4 листа;

• сельдерей – 2 стебля;

• лимон – 2 шт.;

• яблоки – 2 штуки;

• тертый имбирь – половина чайной ложки.

Способ приготовления

1. Нарезаем огурцы.

2. Выжать из лимонов сок.

3. Вырезаем из яблок сердцевину, нарезаем небольшими кусочками.

4. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Как правило, для этого достаточно 30-40 секунд.

После этого останется только перелить смузи в стакан и по желанию украсить его мятой или ломтиком лимона.

Вкусный детокс-сок

Звание «королевы здорового образа жизни» по праву должно быть присвоено Гвинет Пэлтроу. Рецепт бодрящего напитка от актрисы поможет вести здоровый образ жизни.

Ингредиенты

• лимон – 1 штука;

• свекла – 2 штуки;

• морковь – 2 штуки;

• яблоко – 1 шт.

По желанию можно добавить половину чайной ложки тертого имбиря.

Способ приготовления

1. Выжмите лимонный сок вручную.

2. С помощью соковыжималки выжмите сок из фруктов и овощей.

3. Смешайте все ингредиенты и перелейте свежевыжатый сок в стакан.

Густоту сока вы можете выбрать сами, по своему вкусу.

• Йогуртовый смузи с фундуком и корицей

Этот рецепт предложила Кортни Кардашьян, которая неоднократно говорила, что никогда не пропускает завтрак. Лучшее решение на утро – питательный и вкусный смузи. Этот напиток поможет укрепить иммунитет и нормализовать обменные процессы.

Ингредиенты

• молоко – 1 стакан;

• йогурт – 200 мл;

• банан – 1 штука;

• яблоко – 1 штука;

• миндаль – 3 столовые ложки;

• корица – половина чайной ложки.

Благодаря идеальному сочетанию ингредиентов смузи имеет прекрасный вкус.

Способ приготовления

1. Поместите миндаль в блендер и мелко измельчите его.

2. Затем нарежьте фрукты небольшими кусочками.

3. Вылейте все ингредиенты в блендер и хорошо измельчите.

По желанию коктейль можно украсить орехами.

• Свежевыжатый зеленый сок

Еще одна красавица – Синди Кроуфорд. Все женщины мира пытаются раскрыть ее секрет молодости. Супермодель обожает зеленые смузи и смузи, считая их основой своего рациона. И это неудивительно, ведь такие напитки способны выводить из организма токсины и шлаки – это улучшает состояние кожи и способствует более быстрому сбросу лишних килограммов.

Ингредиенты

• сельдерей – 5-6 стеблей;

• огурец – 1 штука;

• петрушка – 1 среднее звено;

• капуста кале – 2 листа;

• шпинат – 3 листа;

• салат ромэн – половина головки.

Способ приготовления

1. Сельдерей и огурцы следует нарезать небольшими кусочками.

2. Залейте все компоненты в соковыжималку.

3. Налейте свежевыжатый сок в стакан.

4. Наслаждайтесь.

Этот напиток рекомендуется пить между приемами пищи.

Милена Васильева