Нервно набрав за полгода более 20 кг, певица серьезно подошла к здоровому способу похудения, и это ее опыт.
Певица Анастасия Гуделькогда-то известный как Анастасия Разнатовичуже много лет является одной из самых красивых девушек на нашей публичной сцене и открыто рассказывает о своей борьбе с лишним весом, что требует от нее немало усилий.
Как дочь Светлана Сеце Ражнатович объяснила однажды, в трудный период ее жизни набрал более 20 килограммов всего за пол года.
Ела она нервно, в основном нездоровыми закусками и фаст-фудом.
— Тогда я ни с кем не говорил о том, что меня беспокоило, я просто ел. И нездоровая еда: снеки, гамбургеры, газировка… Так я и прожила полгода, — отметила певица, пояснив, что ее тетя Лидия Ококолич обратила ее внимание на то, насколько она за короткое время набрала вес.
1 / 7 Фото: Антонио Ахель/ATAImages
После этого певица решила больше внимания уделять своему здоровью и внешнему виду, однако килограммы не ушли «в одночасье».
— Процесс похудения занял много времени, года два-три. С тех пор я боюсь возвращаться к прежнему образу жизни. Поэтому, как только я набираю вес, я сразу начинаю следить за тем, что я ем. — отметила она однажды для Informer.
По словам Анастасии, секрет – в здоровом питании, регулярном питании и приготовлении блюд в домашних условиях.
— Я отказался от нездоровой пищи и старался не пропускать приемы пищи. Я в основном ем приготовленную еду и обычно избегаю ресторанов быстрого питания. — объяснила певица, которая признается, что не всегда сильна и имеет привычку побаловать себя неотразимыми сладостями, но старается сразу сбросить лишние калории.
— Если я съедаю что-нибудь сладкое, я сразу иду на тренировку, чтобы как можно скорее сжечь калории. Ключом к хорошему внешнему виду, безусловно, являются регулярные физические упражнения. — сказал тогда певец.
Меню Анастасии Ражнатович + хитрости
- ЗАВТРАК: Овсянка с красными фруктами.
- ОБЕД: Сибас и зеленый салат.
- УЖИН: Тыквенный суп.
- Совет по хитрости: «Всякий раз, когда я чувствую голод, я пью воду с лимоном, и желание есть быстро проходит».
БОНУСНОЕ ВИДЕО
Лампаш: Диета ассоциирует людей с голоданием
( Глянцевый, ТСР )