Певица Северина уже много лет считается одной из самых красивых женщин на сцене.
Где бы ни появлялась Северина Вучкович, она всегда одета, блестит, и вряд ли кто-то помнит ее выпуск, где она была с лишним весом.
Хотя нам может так не показаться, но певица, которой уже за шестой десяток, в какой-то момент жизни имела лишний вес в 7 килограммов, который она легко сбросила, изменив некоторые привычки.
Певица однажды рассказала Pink, как из 63 килограммов она достигла своего идеального веса в 56.
— Мне достаточно заниматься раз в неделю, а когда готовлюсь к гастролям, то тренируюсь раза три-четыре. Я тренируюсь равномерно и напрягаю все тело, а для идеальной попы делаю приседания. Я бы рекомендовала всем женщинам делать по 100 приседаний в день и подиум принадлежит им, — сказала Северина.
Помимо регулярных тренировок или 30-минутных прогулок, у певца было трех-пятиразовое питание каждый день.
— Я очень люблю поесть, поэтому набираю вес, но потом плохо себя чувствую и не хватает энергии. Когда я набрал семь килограммов, я скорректировал свой рацион. Я решила есть пять раз меньшими порциями, но также гулять хотя бы полчаса в день, — рассказала певица.
Ее диета была основана в основном на сырых фруктах и овощах:
она начинала утро со смузи с клубникой, морковью, свеклой, ежевикой, малиной, черникой и миндальным молоком.
Обычно этого хватало до обеда, но даже если бы ей пришлось добавить к нему что-нибудь покрепче, она бы приготовила яйца.
Она всегда ела рыбу на обед и фрукты на ужин.
Бонусное видео
( Глянцевый, ТМ )