Специалисты рассказали, чем чревато бормотание во время сна

Разговоры во сне и бормотание — обычное явление, которое встречается практически 65% людей. Однако, если помимо ночного монолога, у говорящего появляются движения или днем у него наблюдается сонливость, стоит обратиться к специалисту.

Бормотать во сне для спящего не страшно. Но пожилым людям, у которых это явление стало появляться часто, стоит проконсультироваться с врачами. Партнерам людей, говорящих во сне, рекомендуется использовать беруши и ложиться спать раньше говорящих, сообщает «Газета.ru».

Людям, беседующим во сне, стоит задуматься и определить факторы, провоцирующие этот процесс. Бормотание может быть вызвано сном на спине. Чтобы этого избежать, можно прикрепить к спине теннисный мячик, чтобы избежать переворота во сне.

Ранее Neva.Today сообщала, что далеко не всегда удается соблюдать правильный режим сна. Специалист рассказал, чем опасен недосып и какие может вызвать негативные последствия для организма.