Психолог Наринская рассказала, как избавиться от зависимости

Психолог, основатель и ректор Международной Академии квантовой психологии и бизнеса Лерона Наринская рассказала, как избавиться от зависимости.

Первый шаг — признать проблему, а затем обратиться за поддержкой и помощью. 

— Терапевт поможет справляться со своими эмоциями и выдерживать жизненные трудности. Ваш организм начнет самостоятельно вырабатывать нужное количество гормонов, и тогда вы справитесь с зависимостью, — рассказал психолог. 

Помогают справляться с зависимостями посещение групп поддержки. Люди, которые прошли через этот непростой путь, могут поддержать, поделиться своим опытом и дать нужные рекомендации. 

Также важно соблюдение правильного графика сна и сбалансированного питания. 

— Позаботьтесь об экологии своей жизни. Не читайте негативные новости, материалы, вызывающие стресс, ограничьте общение с людьми, которые приносят в ваши дни только негатив, —  посоветовала эксперт в интервью РИАМО.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова выразила мнение в беседе с «Вечерней Москвой», что постоянная тяга к сладкому может быть предвестником серьезных заболеваний.