Сидеть ночью перед экраном опасно: и вот почему

Исследование показало, к чему может привести воздействие света в ночное время суток. Результат оказался печальным для здоровья.

В ходе масштабного исследования 85 000 человек ученые из Университета Флиндерса обнаружили, что воздействие света в ночное время увеличивает риск развития диабета 2 типа независимо от дневной активности. Об этом пишет New Atlas.

«Воздействие света в ночное время может нарушить наши циркадные ритмы, что приведет к изменениям в секреции инсулина и метаболизме глюкозы, — уточняет старший автор исследования Эндрю Филлипс, доцент Колледжа медицины и общественного здравоохранения. — Изменения в секреции инсулина и метаболизме глюкозы, вызванные нарушением циркадных ритмов, влияют на способность организма регулировать уровень сахара в крови, что в конечном итоге может привести к развитию диабета 2 типа».

В ходе нового исследования ученые использовали данные Биобанка Великобритании, собранные около девять лет назад. Тогда, в период с 2013 по 2016 год, 84 790 человек носили наручные датчики света в течение недели. Проанализировав данные датчиков освещенности за 13 миллионов часов, исследователи обнаружили, что риск развития диабета в более позднем возрасте увеличивается на 67%. Кроме того, было установлено, что риск увеличивается вместе с увеличением времени, проведенного на свету ночью, независимо от поведения людей в дневное время.