Профилактика ЖКТ и гормон радости: врач Умнов рассказал, чем полезно мороженое

Есть мороженое полезно для здоровья, считают многие специалисты, главное — соблюдать меру. С этим согласен врач-хирург Александр Умнов. 

Эксперт отметил, что мороженое — отличное средство от сезонной хандры, усталости и депрессии, так как повышает содержание в организме гормона радости серотонина. В любимом всеми лакомстве содержатся витамины группы B, которые улучшают качество сна и помогают бороться с плохим настроением, витамин А необходим для поддержания хорошего зрения. Также в мороженом есть витамин Е, который спасает от сердечно-сосудистых заболеваний и защищает кожу от появления морщин. 

Кроме того, содержащиеся в мороженом ферменты помогают расщеплять и усваивать молочные жиры. Мороженое на основе йогурта рекомендуется включать в рацион для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и дисбактериозов, так как в его состав входят лактобактерии, передает Общественная Служба Новостей. 

В свою очередь диетолог Нурия Дианова посоветовала есть мороженое с фруктами, чтобы избежать набора лишнего веса, передает «Царьград». 

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, как правильно изучать состав мороженого при покупке, а также назвал самые опасные для организма добавки.