Доктор Кукадия предостерег от этих продуктов: грозят инсультом и инфарктом

Врач скорой помощи Сурадж Кукадия заявил, что рацион с насыщенными жирами может привести к избытку холестерина. 

Повышенный уровень этого вещества сигнализирует о высоких рисках возникновения сердечных заболеваний, инсульта инфаркта. Ключевые фактором в профилактике является изменение образа жизни. 

Кукадия советует отказаться от печенья, пирожных, сыра, масла и других продуктов с насыщенными жирами. Лучше увеличить потребления ненасыщенных жиров. Для этого следует включить в рацион оливковое масло, орехи и жирную рыбу.

Помимо питания, доктор отметил, что малоподвижный образ жизни, курение и употребление алкоголя могут способствовать увеличению уровня холестерина. Поэтому необходимо менять подход не только в питанию, но и образу жизни в целом. Слова специалиста передал портал News.ru со ссылкой на Daily Record.