Перечислены научно обоснованные способы справиться с сильной жарой

Названы несколько способов быстро и эффективно охладить тело во время аномальной жары.

Основные методы россияне освоили в последние годы, ставящие все новые температурные рекорды. Нужно не выходить на открытое солнце, при отсутствии кондиционера сохранять прохладу в помещении с помощью плотных штор, пить больше жидкости.

Но есть еще несколько эффективных методов, подтвержденных наукой.

Так, прохладная вода в душе охладит лучше ледяной. А можно вообще не принимать душ, а на 10-15 минут опустить в холодную воду руки.

Горячие напитки также охлаждают лучше ледяных. Заварите мятный чай. Кофе и алкоголь не помогут: они ускоряют метаболизм, заставляя тело вырабатывать больше тепла.

Создайте легкий ветерок. Важно обмахивать как можно большую часть тела. Подумайте о создании естественного потока воздуха при помощи открытых окон, пишет ferra.ru.